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みなさんは体が冷えてると感じたことはありますか? 私自身、試行錯誤をしながらいろいろ試してきましたが、肉体面で過敏性腸症候群を治す方法はまず 体の冷えを取り除くことからはじまると思います。 これから紹介する漢方・鍼灸の共通点は血流を良くし、冷えを取り除くことがあげられます。 体の冷えは自律神経が交感神経優位によって起こってしまうらしいのです。 実は、体温調節をしているのも自律神経だったのです。 簡単に体温を上げる方法としては呼吸法があります。 <吸う>は交感神経が、<吐く>は副交感神経が担当しています。 ゆっくり吸ったり・吐いたりしてその仕組みを利用した呼吸法を用いれば少しずつ体質改善されていくと思います。