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冷えを改善する方法 ①運動をして全身の血流を良くし温める (運動不足になると、大腸まで血液が届かずに便秘になる恐れがあります。) ②半身浴をする (温めたお湯に20分程、下半身だけ入る) ③ストレスと取り除く (ストレスが血行を悪くし、体を冷やしてしまう) ④骨盤を正常な位置に正す ⑤漢方薬 (冷えにきく漢方薬を処方してもらう)