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⑥生姜茶 (お茶に少量の生姜を入れます。生姜はチューブ系のものを代用してもOK!) ⑦ホカロン (仙骨・腰の辺りに貼ると、全身に温かい血液が運ばれ、ポカポカになります) ⑧足湯 (バケツに熱めのお湯を入れ、20分程ひたします)